FECHAS 2023-24

Domingo 22 de octubre
Sábado 11 de noviembre
Sábado 20 de Enero
Sábado 17 de Febrero
Sábado 16 de Marzo
Sábado 13 de Abril
Sábado 11 de Mayo
Sábado 8 de Junio

HORARIO

De 10:00 a 12:00 am.

LOCALIZACIÓN Y CONTACTO

APORTACIÓN 25 €

Para reservar plaza lee información más abajo

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SOBRE YOGA NIDRA

Yoga Nidra es un método sistemático de relajación profunda física, emocional y mental, así como una práctica de indagación y meditación mediante el cual emprendemos un viaje a través de las sensaciones físicas, las emociones, los contenidos mentales y estados de consciencia, mientras alimentamos una actitud de testigo ecuánime que asiste a tal despliegue sin necesidad de identificarse con los fenómenos y permitiendo su acontecer, entregando la necesidad de control y aprendiendo a abandonar el apego.

Yoga Nidra tiene el potencial de ayudarnos a entender, de liberarnos de tensiones y miedos, nos regala estados de bienestar profundos, nos conduce a estados de Consciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quienes somos, nuestros procesos internos, podemos encontrar soluciones a problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de descubrir y realizar nuestro verdadero propósito en la vida.

El origen del Yoga Nidra se encuentra en la antigua práctica tántrica Nyasa, el maestro Swami Satyananda Saraswati la adaptó y actualizó adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas accesibles a personas no iniciadas.

Yoga Nidra se traduce como “Sueño Psíquico” o “Sueño Consciente”, hace referencia al estado de profunda relajación física, emocional y mental, en la cual una clase de consciencia plena “Consciencia Testigo” se establece en la frontera entre la vigilia y el sueño, aquí la mente se aquieta y se hace muy receptiva. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, el aprendizaje, la inteligencia, la creatividad, descubrir nuestro potencial, reestructurar la personalidad.

Yoga Nidra se practica preferentemente en posición supina por lo que no es necesario un entrenamiento previo en asana o postura aunque es siempre muy recomendable, por lo que es accesible a casi cualquier persona.

El éxito de esta técnica se basa en su efectividad para alcanzar estados extraordinariamente profundos de relajación, al tiempo que nos permite acceder al mundo no consciente desde la plena conciencia. Esto trae a menudo comprensiones, revelaciones y despertares, por todo ello Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico, nos ayuda a sanar, a integrar, a renovarnos desde una íntima conexión con nuestro genuino yo.

Por sí misma puede convertirse en la práctica que impulse nuestro despertar a estados de mayor claridad y entendimiento.
No se puede dejar de señalar la importancia de acceder a estas experiencias no sólo como beneficio personal, sino muy especialmente como medio de encaminarnos hacia una consciencia global que nos conecte con lo que verdaderamente importa, ahora más que nunca.

‌· Estructura de las sesiones: Presentación; Preparación para Yoga Nidra; sesión de Yoga Nidra; Integración.

SOBRE LAS SESIONES

Las sesiones consisten en:

• Presentación.
• Práctica de acondicionamiento físico y mental a través de Hatha Yoga adaptado a todos los públicos.
• Sesión de Yoga Nidra exclusivamente creada para la fecha.
• Espacio para integración de la experiencia.

RESERVA DE PLAZA

Para asegurar tu plaza en las sesiones de Yoga Nidra, deberás ingresar el coste íntegro de la experiencia en el número de cuenta:  

TRIODOS: ES02 1491 0001 2530 0006 9223. Indicando en concepto nombre, apellidos y nombre de la actividad y su fecha (ejemplo: «Yoga Nidra 20-01»)

Datos de la reserva a: contacto@martaespeita.com especificando nombre completo, e-mail y teléfono.

MUY IMPORTANTE

La aportación indicada permite a las alumnas y alumnos disfrutar de la totalidad de la actividad.

La no asistencia a las sesiones no exime del pago total del mismo y éstas tampoco se podrán recuperar en otras actividades o formaciones ofrecidas.

En caso de no cubrirse las plazas suficientes el centro se reserva el derecho de cancelación, en cuyo caso se devolverá el coste íntegro o se reservará para otras formaciones según se solicite.  

* Se recomienda llevar cuaderno para anotar tras la experiencia.

* Atención: las prácticas introspectivas están contraindicadas para cuadros psicóticos, esquizofrenia u otro, no realices esta práctica sin consultar a tu médico/a.