Meditación y Filosofía del Yoga para la vida

Con Marta Espeita Izquierdo

En KAULA Centro de Yoga
info@kaulayoga.es

Calle San Isidro, 21, Local 1
28220 Majadahonda, Madrid

FECHAS y HORARIOS

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PRECIO:

165 €

(Precio general)

150 €
* Precio especial sólo para inscripciones anteriores al 20 de Abril

Este seminario tiene como propósito acercar la práctica y teoría de la Meditación, enmarcada en un contexto filosófico accesible, a toda aquella persona que se sienta inclinada a explorar dentro de sí misma con apertura e interés genuino. Está abierto tanto a practicantes como a quienes se inician en Yoga y Meditación.

Desde una perspectiva personal, así como colectiva, la práctica de la Meditación se ha consolidado como un medio eficaz para diagnosticar, tratar y superar el malestar que bajo innumerables formas nos acosa en nuestro tiempo.

Ante la reacción de tratar de evitar y huir de aquello que nos causa dolor o de sobrellevar semejante carga con resignación, tristeza o ira, la práctica de la Meditación (Yoga) entendida como una forma de vida, nos aporta herramientas y recursos de incuestionable valor para rescatar y ensalzar la propia vida, para abrirnos a la posibilidad de despertar a estados de calma, plenitud y dicha.

Aprenderemos técnicas para practicar sobre la esterilla y el cojín, así como otras que nos llevamos a lo cotidiano.

Disfrutaremos y aprenderemos jugando en experiencias en grupo o pareja.

Elaboraremos un mapa conceptual y filosófico que por un lado nos ayuda a enmarcar nuestra práctica con pleno sentido, y por otro, nos desvela comprensiones altamente nutritivas e inspiradoras.

Exploraremos en los diferentes ámbitos en los que el Yoga nos despierta; cuerpo, mente, corazón, acción, discernimiento.

Sobre todo, nos dejaremos traspasar por la vida que somos sin oposición, entregándonos al gozo de ser.

PROGRAMA

1. Por qué meditar: abriendo la mente y el corazón …
   El despertar de los sentidos y el Yoga del cuerpo.
   Convertir el cuerpo en una antena: activando la escucha.
2. El estado de flujo. El propósito y su olvido.
   El Yoga de la acción y el juego de Lila.
   Vivir o pensar.
3. La clave de la Atención.
   Una psicología yóguica.
   Actitudes mágicas: confianza, gratitud, compasión, permiso, aceptación, ecuanimidad …
   Consciencia testigo y el Yoga de la Mente.
4. La sabiduría interior y el Yoga del Conocimiento.
   Vivir comprendiendo.
   Afinando el aparato discernitivo.
   La indagación y la filosofía como llaves hacia la verdad en uno mismo.
5. La llama en el loto o el Yoga del Corazón.
   Creando espacio.
   Compasión, confianza, agradecimiento.
   La entrega, no-apego y el sentido de la vida